. .

Karanlık Psikoloji

Narsistin Son Oyunu: “Karalama Kampanyası” ve Uçan Maymunlar Tuzağı

yazar

İlişki (veya toksik bir dostluk) bittiğinde derin bir nefes aldınız. Çok canınız yandı ama dediniz ki: “En azından bitti. Kendi hayatıma bakayım, arkasından konuşup seviyemi düşürmeyeyim.” Kendi kabuğunuza çekildiniz. Zannettiniz ki sessiz kalırsanız fırtına diner ve herkes kendi yoluna gider. Ancak aradan biraz zaman geçtiğinde, güvendiğiniz ortak arkadaşların size soğuk davrandığını fark ettiniz. Girdiğiniz ortamlarda … Devamını oku

Sessizlik Cezası (Silent Treatment): Mesajlara Bilerek Cevap Vermemenin Kan Donduran Psikolojisi

yazar

Gece yarısı, elinizde telefonla karanlık bir odada oturuyorsunuz. Ekrana bakmaktan gözleriniz yanıyor. WhatsApp’a girip çıkıyorsunuz, “Çevrimiçi” yazısını görüyorsunuz ama o beklediğiniz mesaj bir türlü gelmiyor. Belki çok haklı olduğunuz bir konuyu dile getirdiniz, belki sadece küçük bir soru sordunuz, belki de “Neden bana böyle davranıyorsun?” diye sitem ettiniz. Ve aniden, karşı taraftan devasa, buz gibi … Devamını oku

Eski Sevgili Aylar Sonra Neden Aniden “Nasılsın” Diye Yazar? (Hoovering Tuzağı)

yazar

Gece yarısı, odan karanlık. Belki aylar geçmiş, belki haftalar. O cehennem gibi ayrılık sürecini atlatmışsın, kendi kendine “Artık acımıyor, unuttum galiba” demeye başlamışsın. Müzik dinlerken onun aklıma gelmediğini fark edip ufaktan gururlanıyorsun bile. Ve sonra… telefonun ekranı o soğuk ışıkla aydınlanıyor. Ekrana bakıyorsun ve beyninden vurulmuşa dönüyorsun. O gelmiş. Seni aylarca değersiz hissettiren, çöpe atar … Devamını oku

“Sen Kafanda Kuruyorsun” Yalanı: Gaslighting Nedir ve Nasıl Anlaşılır? (Delirtme Sanatı)

yazar

Kendi Aklınızdan Şüphe Ettiren O Zehirli Cümleler “Bunu asla söylemedim.” “Sen çok hassassın, her şeyi abartıyorsun.” “Geçmişi yanlış hatırlıyorsun, uyduruyorsun.” “Senin psikolojik sorunların var, kafanda kuruyorsun.” Eğer ilişkinizde bu cümleleri sık sık duyuyorsdanız, ortada sadece bir iletişim problemi yok demektir. Ortada, zihninize yönelik son derece profesyonel, acımasız ve hesaplı bir psikolojik saldırı vardır. Haklı olduğunuz, … Devamını oku

Neden Size Acı Veren Celladınızı Özlüyorsunuz?

yazar

Aklın ve Kalbin Ölümcül Savaşı Gece yarısı telefon ekranının o soğuk ışığında, size hayatınızın en büyük travmalarını yaşatan, sizi değersizleştiren ve belki de defalarca aldatan o kişinin profiline bakarken hissettiğiniz o mide bulandırıcı utancı biliyoruz. Arkadaşlarınıza ondan nefret ettiğinizi söylüyorsunuz, mantığınız size “Koşarak uzaklaş” diye bağırıyor; ancak içinizde, en derinlerde bir yerde fısıldayan o hastalıklı … Devamını oku

Neden Bir Gecede, Hiçbir Şey Olmamış Gibi Terk Edildin?

yazar

Sessizliğin Sağır Edici Çığlığı İlişkiniz boyunca her şeyinizi verdiğiniz, sizi bulutların üzerine çıkaran ve dünyadaki en özel insan olduğunuzu hissettiren o kişi, bir gün aniden tamamen yabancı birine dönüştü mü? Mesajlarınıza saatler sonra gelen soğuk cevaplar, buz gibi bakan gözler, cevapsız bırakılan aramalar ve ardından gelen tek taraflı, acımasız bir sessizlik… Hiçbir açıklama yapılmadan, hiçbir … Devamını oku

Kışkırtılmış Cinnet: Reaktif İstismar (Reactive Abuse) ile Sizi Nasıl “Sorunlu” İlan Ediyorlar?

yazar

Kusursuz Psikolojik Cinayet Silahı Hiç kendinizi bir tartışmanın ortasında, normalde asla yapmayacağınız kadar agresif, sesiniz titreyerek bağırırken ve sinir krizi geçirirken bulduğunuz oldu mu? O an karşınızdaki kişiye baktığınızda, onun son derece sakin, soğukkanlı ve size adeta bir “deliye” bakıyormuş gibi küçümseyerek baktığını fark ettiniz mi? Oysa o noktaya gelene kadar günlerce, haftalarca sınırlarınız ihlal … Devamını oku

Korkaklığını “Fedakarlık” Diye Pazarlamak: Konfor Alanı Tabutundan Çıkış

yazar

Yalanlarla Örülmüş Kutsal Zırh Çevrenize bir bakın. “Çocuklarım için o adama/kadına katlandım”, “Ailemin düzeni bozulmasın diye hayallerimden vazgeçtim” diyerek kendini yaşayan bir efsane, çilekeş bir kahraman ilan eden o 40 yaş üstü kalabalığı görüyor musunuz? Belki de o kalabalığın en ön safında bizzat siz varsınız. Toplum bu sahte destanları alkışlar, onlara “vefalı” madalyası takar. Ancak … Devamını oku

Psikolojik Suikast: Seni Neden Başkalarıyla Kıyaslıyorlar? (Üçgenleme Tuzağı)

yazar

Görünmez Bir Yarışın İçine Çekilmek İlişkinizin başlarında her şey kusursuzdur. Bütün odak, bütün ilgi senin üzerindedir. Ancak zamanla, ilişkinin içine aniden “başka biri” dahil edilir. Bu kişi eski bir sevgili, ofisteki yeni bir iş arkadaşı veya çok yakın bir “dost” olabilir. Size sürekli o kişinin ne kadar başarılı, ne kadar anlayışlı veya ne kadar çekici … Devamını oku

Ruh Eşi İllüzyonu: Ayna Manipülasyonu ile Zihninize Nasıl Sızıyorlar?

yazar

Mükemmel İnsanın Karanlık Anatomisi Birini tanıdığınız o ilk haftaları düşünün. Sanki yıllardır birbirinizi bekliyormuşsunuz gibi bir his… Sizinle aynı müzikleri dinliyor, aynı kitapları seviyor, hatta geçmişteki yaralarınız ve travmalarınız bile birbirine tıpatıp benziyor. “Sonunda ruh eşimi buldum” diyorsunuz. İçinizdeki o boşluk aniden doluyor. Şimdi derin bir nefes alın ve bu peri masalını sonsuza dek unutun. … Devamını oku